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三高症状以及危害(三高的症状前兆)

作者 木星SEO · 发布日期 2021-01-10 08:55 · 来源 未知

  有哪些「三高」?医学界所说的“三高”,不是年轻人常说的高学历、高工资、高价值,而是普通人可能面临的高血压、高血糖、高血脂。可以说,众所周知的高血压、高血糖、高血脂“三高”才是现代人真正的杀手。中国“三高”人口的增加主要是由于近代中国人们生活方式的巨大变化。人们多吃好吃的,少走路,坐车出门,回家看电视玩手机,于是“三高”的发生率大幅上升。

  “三高”带给我们的不仅仅是高血压、血糖、血脂,还有心脑血管疾病发病率的大幅上升。无论是心脑血管疾病,他们的危险因素都是高血压、高血糖、高血脂。可以说这些危险因素导致心脑血管疾病。如果能控制高血压、高血糖、高血脂,心脑血管疾病的发病率会大大降低。

  其实要控制“三高”,任何一种食物都控制不了。要控制,需要严格改善生活方式,如低盐饮食、低脂饮食、低糖饮食、合理运动、心理平衡、戒烟限酒等等。这些话说起来容易,做起来却不容易。每个都有严格的操作标准。但这些事情一旦做好,“三高”就迎刃而解,心脑血管疾病的发病率就会大大降低。

  至于每篇文章的操作细节,张博士的科普文章都会提到。关注了一段时间,大家基本就明白了。

  希望我的介绍对你有帮助。

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