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雾霾的危害和预防措施(雾霾的危害)

作者 木星SEO · 发布日期 2021-06-05 · 来源 未知

雾天如何保护自己

近年来,中国连续出现雾霾天气,空气污染严重,哈尔滨也未能幸免。每个人都必须呼吸。面对维系生命的空气,我们无法逃避。然而,被污染的空气烟雾对呼吸系统有什么影响,在烟雾天气我们应该如何保护自己?

常见呼吸道疾病

1.上呼吸道感染:在持续雾霾天气中,空气中大量漂浮的有害物质会对人体呼吸道造成危害。微粒污染物一旦被人体吸入,会刺激和破坏呼吸道粘膜,使鼻腔干燥,破坏呼吸道粘膜防御能力,引起上呼吸道感染。

2.支气管哮喘:烟雾覆盖时,空气污染程度比平时更重,细菌和病毒附着在空气中的颗粒上,容易导致传染病和各种疾病的传播。尤其是城市空气污染物不易扩散,加剧了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性,将严重威胁人们的生命健康。灰尘、烟雾和尘螨等过敏原漂浮在烟雾空气中,会刺激呼吸道,导致咳嗽、气短和呼吸不畅等哮喘症状。

3.慢性阻塞性肺疾病:慢性阻塞性肺疾病是烟雾季节最有可能复发和恶化的呼吸系统疾病之一,主要包括慢性支气管炎和肺气肿。在这些患者中,气管内径变薄,气管壁变厚,小气道和大气道均有不同程度的阻塞,通气不畅。此外,雾霾天气后,空气中的氧含量降低,粉尘增多,可能诱发炎症,缺氧症状更加明显。常表现为呼吸不畅、气短、喘息,有时还“尖叫”,甚至伴有喉咙打鼾、鼾声等急性加重症状。轻度者需要治疗,重度者可能诱发多器官功能障碍,甚至危及生命。

4.肺癌:关于烟雾是否会导致肺癌,目前还没有一致的结论。据信,霾与肺癌之间的关系基本上是基于流行病学调查的结果,所获得的结果是一些可能的病原体的分布与发病率之间的相关性。然而,相关性不一定是因果关系,需要进一步的调查来确定因果关系。

雾天如何做好个人防护

冬季,由于夜间地面辐射冷却明显,低层大气容易出现“逆温层”,空气在水平和垂直方向的交换和循环能力变弱。从空气中排出的污染物被限制在浅层大气中,并逐渐聚集成雾霾,导致空气污染。同时,冬季雾天出现的频率更高,这是因为冬夜长,风少的晴天机会更多,地面散热更快,气温下降更明显。当早晨气温降到最低时,空气中的水蒸气很容易达到饱和,凝结成小水滴,积聚起来形成雾。当早晨相对湿度较高时,大部分是雾,看起来很温和,但它含有各种有害物质,如酸、碱、盐、胺、酚、灰尘、病原微生物等。其含量是普通大气水滴的几十倍,对人体健康构成极大威胁。因此,首先,我们应该避免在雾天做早操。许多人,尤其是老年人,有做早操的习惯,他们一年到头都坚持锻炼,无论晴雨。我们知道,每次人们呼吸时,他们会将大约50万个微粒吸入肺部深处,但在污染的空气中,他们吸入的微粒比这多100倍。当我们运动时,人体所需的氧气量增加,所以我们需要吸入更多的空气。随着呼吸的加深,雾中的有害物质会大量吸入呼吸道,从而危及健康。选择雾霾严重的晨练显然是最不科学的。如果有烟雾,你必须停止户外晨练。太阳出来后你可以做早操。因为不管雾有多重,当它遇到太阳时,它都会在短时间内消散。如果在雾天太阳不会一直出现,取消锻炼计划或改为室内锻炼是可行的。晨练的最佳时间应该是上午10点左右。这时,当太阳出来到地面时,大气开始上下对流,污染的空气扩散到高空,逐渐减少了对人体的伤害。其次,我们应该尽量减少在烟雾弥漫的日子外出。在浓雾的情况下,如果你不得不外出,戴上一个棉花面具来保护你的身体,防止污染物通过你的鼻子和嘴巴侵入你的肺部。外出归来后,应立即清洁面部和裸露的皮肤,或用清水冲洗鼻腔。对过敏性哮喘患者来说,戴口罩更重要。该口罩可以防止一些尘螨和其他过敏原进入鼻腔,起到保护作用。关于户外口罩的选择,普通的棉口罩只能过滤较大的颗粒,对造成健康损害的细小颗粒影响不大;活性炭口罩能吸附有机气体和有毒粉尘,但不能吸附细菌和病毒;专业防护口罩(也称N95口罩)可阻挡95%以上的亚微米颗粒,但由于其呼吸阻力高,不宜长时间佩戴。患有慢性呼吸系统疾病,特别是呼吸困难的人,不应佩戴这类口罩,以免加重呼吸困难。此外,戴口罩时,必须完全覆盖口鼻,同时,口罩应定期更换,不得重复使用,以发挥其应有的保护作用。还要提醒注意饮食和情绪调节。慢性呼吸道疾病患者,尤其是老年人,应保持正常生活,避免过度劳累。特别是在冬季,天气持续低温和烟雾,我们应该警惕呼吸系统疾病的恶化,如果出现不适立即就医。雾天宜选择清淡易消化的富含维生素的食物,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅能补充多种维生素和无机盐,还能起到润肺、化痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃梨、枇杷、橘子、橘子等食物。同时,我们要注意调节情绪,因为雾霾天的特点是日照不足,空气潮湿寒冷,光线弱,气压低,人体分泌更多的松果体素,而甲状腺素和肾上腺素的分泌浓度相对降低,从而使人体神经细胞变得不活跃,人体容易产生负面情绪。患有p

冬天,雾多,阳光少。由于紫外线辐射不足,人体内维生素D的产量不足,有些人会患精神懒惰和抑郁症,尤其是老人和儿童必要时可以补充一些维生素D。

室内空调也很重要。合理开窗通风,减少室内污染。我们应该尽量避免早晚污染严重的时段,在空气质量相对较好的10-14时选择短期通风。此外,司机也应该给他们的车一些空气。汽车空调的过滤网上积了很多灰尘。如果车窗不打开,汽车空调过滤网不清洗,车内会含有大量的致病菌,不利于呼吸道健康。空气净化器,又称“空气净化器”和空气清新剂,是能够吸附、分解或转化各种空气污染物(一般包括灰尘、花粉、异味、装修污染如甲醛、细菌、过敏原等)的产品。)并有效提高空气洁净度,从而去除室内和商用空气净化器中的车辆空气污染。

最后,提醒是病人在雾天的自我监测和评估。自我监控和评估是指在雾霾天如何发现、评估和处理不适。一般来说,咳嗽、咳痰、胸痛、咯血、胸闷和气短是呼吸系统疾病的常见症状,而咳嗽往往是最常见的首发症状。应考虑急性咳嗽,最好立即去医院检查。持续咳嗽可能是许多慢性呼吸道疾病的早期表现,如慢性支气管炎、哮喘、咳嗽变异型哮喘、支气管扩张、肺结核、肺癌和间质性肺病。建议当咳嗽等呼吸道症状持续存在时,应定期到医院进行详细检查和治疗。此外,慢性呼吸道疾病的症状常与其他疾病混淆,如胸闷、气短、头晕、食欲不振等。许多人认为它们是心脏病、神经系统疾病或胃肠疾病。事实上,呼吸系统疾病的症状往往与心脏病和其他系统疾病的症状相似。由于烟雾天气中的悬浮固体,空气质量下降,呼吸系统疾病高,因此提醒患有其他系统疾病的患者,如果他们是新的或加重的胸闷、气短或上述症状,应去医院检查。医生会根据情况询问病史,并做必要的辅助检查,如胸片、肺功能、心电图、心脏彩色多普勒超声等。

慢性呼吸道疾病患者应坚持在雾天按时服药,并定期到呼吸科门诊就诊。定期合理的日常用药可以有效避免慢性呼吸道疾病。此外,患有慢性呼吸道疾病的患者,尤其是哮喘患者,应特别保留急救药物,如川康素和万托林。同时,要加强自我监控,注意身体的感受和反应,如有不适及时就医。

综上所述,在冬季雾霾天气中,我们可以注意一些细节,改变生活方式,这在一定程度上有助于减少雾霾对人体呼吸系统的不良影响,尤其是对患有基本呼吸系统疾病的患者,可以最大限度地降低疾病恶化的风险,保证他们的健康。当然,减少烟雾需要每个人的努力。被动预防不是最好的政策。只有每个人都参与蓝天行动,他们才能健康长寿。早期发现、早期治疗、早期诊断和早期治疗是确保健康的基本原则,这些原则也适用于烟雾控制。

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李。多,郝。鲁

来吧。资料来源:哈尔滨疾病预防控制中心

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