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鱼肝油怎么吃法(大人鱼肝油一天吃几粒)

作者 木星SEO · 发布日期 2021-01-11 · 来源 未知

  鱼肝油孩子和大人都可以吃,那么能不能同时吃呢?下面佻屿精品生活馆给大家做相关介绍:

  我们都知道的是鱼肝油可促进新陈代谢,提升免疫力,抗辐射抗癌,清理血管,促进脂肪代谢。成人服用鱼肝油大多是为了补钙。促进身体对于钙的吸收,预防骨质疏松疾病的发生。但是,需要适当,最好是积极食物补充为宜。建议注意卫生,适当阳光照射等,多吃鱼虾等活性钙。

  成年人服用的鱼肝油主要是维生素AD,复合鱼肝油,银耳鱼肝油,三维鱼肝油等,都适合成人服用。鱼肝油这种保健品是没有什么副作用的,但是,如果你不是很缺乏微量元素,也没有必要吃的,多吃些鱼,猪蹄,和青菜,水果吃些草莓,木瓜,西红柿,水果之王猕猴桃等,同样可以起到安全的营养补充作用。

  需注意,鱼肝油孩子和大人是不能同时吃的。一般来说10岁以下的孩子吃鱼肝油是为了鱼肝油里含维生素D帮助钙吸收,预防缺钙和佝偻病。大人吃鱼肝油是因为鱼肝油里含维生素A有助眼睛健康,预防夜盲症,可以调理身体。

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